מה זה ברברין?
ברברין הוא חומר המצוי במגוון צמחים, כולל חותם זהב, ברברי, ענבי אורגון ואחרים. לצמחים המכילים ברברין יש היסטוריה ארוכה של שימוש הן ברפואה האיורוודית והן ברפואה הסינית. בעידן המודרני, צמחים המכילים ברברין שימשו לזיהומים, מחלות עור, הפרעות עיכול ומצבים אחרים. ברברין נחקר כיום על השפעותיו על סוכרת וגורמי סיכון למחלות לב. לאחרונה, זה הפך פופולרי כעזר פוטנציאלי לירידה במשקל.
האם נטילת ברברין תעזור לי לרדת במשקל?
כמה מחקרים מצביעים על כך שזה עשוי, אבל הראיות אינן חד משמעיות.
סקירה משנת 2023 של 18 מחקרים שבדקו את השפעת הברברין על משקל הגוף ואשר בדקה את השפעתו על אינדקס מסת הגוף (BMI; ערך המבוסס על משקל וגובה שעשוי לסייע לקבוע אם לאדם משקל תקין) נמצאה ירידה משמעותית ב גם משקל וגם BMI אצל אנשים שנטלו ברברין. השפעות על המשקל נראו בעיקר אצל אנשים שנטלו ברברין במינונים של יותר מ-1 גרם ליום ולמשך יותר מ-8 שבועות. לרבים מהמחקרים שנכללו בסקירה זו היה סיכון גבוה להטיה, והתוצאות של מחקרים בודדים לא היו עקביות. לכן, יהיה צורך במחקר נוסף ואיכותי כדי לאפשר להגיע למסקנות ברורות לגבי האם ברברין מפחית משקל ו-BMI.
הערכת ההשפעות של ברברין היא גם קשה מכיוון שהכמויות והפורמולציות של ברברין בשימוש במחקרים שונים השתנו מאוד, ולרוב המשתתפים במחקר היו בעיות בריאותיות, כגון סוכרת או מחלת כבד שומני, שאולי השפיעו על התוצאות. בנוסף, רוב המחקרים שבדקו את ההשפעות של ברברין על משקל וגורמי סיכון קרדיווסקולריים נערכו במדינות אסיה; מעט מאוד נעשו בצפון אמריקה.
האם זה בטוח לקחת ברברין?
כמה תופעות לוואי של ברברין דווחו במחקרים, בעיקר תסמינים במערכת העיכול כגון בחילות, כאבי בטן, נפיחות, עצירות או שלשולים.
ברברין עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות. לדוגמה, הוכח שיש לו אינטראקציה עם ציקלוספורין, תרופה המשמשת למניעת דחייה של איברים מושתלים. אם אתה נוטל תרופה, שוחח עם הרופא שלך אם אתה שוקל ליטול תוספי ברברין.
חשיפה לברברין נקשרה להצטברות מזיקה של בילירובין אצל תינוקות, שעלולה לגרום לנזק מוחי. לכן, ברברין עשוי להיות לא בטוח עבור תינוקות ועלול להיות לא בטוח לשימוש במהלך ההריון או בזמן הנקה בגלל השפעות אפשריות על העובר או התינוק.
כתב ויתור: מאמר זה מיועד למידע כללי בלבד ואין לראות בו כל עצה רפואית. חלק ממידע הפוסטים בבלוג מגיע מהאינטרנט ואינו מקצועי. אתר זה אחראי רק למיון, עיצוב ועריכת מאמרים. המטרה של העברת מידע נוסף אינה אומרת שאתה מסכים עם דעותיה או מאשר את האותנטיות של תוכנו. התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש בתוספים או ביצוע שינויים במשטר הבריאות שלך.
